Sáng dậy ăn trứng chiên còn trong tủ lạnh
Ăn thêm 1 quả chuối, uống miếng nước trà.
Trưa ra sau nhà hái rau về luột, nấu 1 ít thịt còn lại
Chiều ăn miếng trái cây
Tối làm con gà nấu cháo
- Theo kế hoạch thì hạn chế được ống hút, bịch nilong đi chợ, túi bóng khi đi siêu thị.